Софрология

Софрология. Как проходят консультации.

Софрология — отдельная наука, набирающая популярность в Европе и уже завоевавшая успех во Франции и Швейцарии.

Во Франции каждый второй терапевт, назначит сеансы по Софрологии человеку, страдающему бессонницей, хроническими заболеваниями, депрессией, имеющему фобии и желающему наладить свое качество жизни.

Консультация по софрологии состоит из серии упражнений с использованием глубокого дыхания, нервно-мышечного расслабления и визуализации. Есть упражнения, которые клиент продолжает выполнять самостоятельно дома, а упражнения с глубоким расслаблением и визуализацией проходят только в рамках сеанса с софрологом.

После консультаций по софрологии клиенты обычно испытывают: более спокойный и крепкий сон, улучшение концентрации, меньше тревог, уверенность в себе и чувство внутреннего счастья.

Я занимаюсь софрологией отдельно или в рамках психологической терапии.

Принципы: здесь и сейчас; осознанность (mindfulness); союз тела и разума.

Что улучшает софрология: концентрацию, память, физическое здоровье, эмоциональное здоровье, принятии решений, чувство благополучия, отношения, самооценку.

Области применения: повседневная жизнь, бизнес, отношения, подготовка к экзаменам и собеседованиям, презентационные навыки, управление командой, роды и подготовка к материнству.

Запись на консультацию

     Дата и Время: